Methode

Wie lerne ich die Alexander-Technik?

Die Technik wird dadurch erlernt, daß ich Alltagsbewegungen wie
Aufstehen und sich Hinsetzen, Stehen und Gehen
verbal und durch Berührungen mit meinen Händen begleite.

Ebenfalls kann an spezifischen Bewegungsabläufen gearbeitet werden,
wie z.B. Musizieren, Sport, Tanzen oder die Arbeit am Computerbildschirm.

Anhand dieser exemplarischen Bewegungen lernen Sie, Ihre Gewohnheiten
wahrzunehmen, diese Gewohnheitsmuster zu unterbrechen,
innezuhalten und den Körper und die jeweiligen Bewegungen neu auszurichten.