Was ist die Alexander-Technik?
Die Alexander-Technik ist eine erlernbare Methode, um sich
und den eigenen Körper besser und effektiver zu gebrauchen.
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens
Bewegungs- und Verhaltensweisen, die oft
den Rahmen seiner Möglichkeiten begrenzen
und mit der Zeit zu Schmerzen und Verletzungen
führen können.
Bekannte Beispiele hierfür sind Bewegungseinschränkungen,
Verspannungen, Rücken-, Schulter oder Kopfschmerzen.
Genauso können streßbedingte Krankheiten ihre Wurzel
in unbewußten Verhaltensweisen und Routinen haben.
Die Alexander-Technik bietet einen Weg aus
diesen festgefahrenen Angewohnheiten und
den evtl. daraus resultierenden Schmerzen,
verbessert somit Ihr Wohlbefinden und erhöht
Ihre Ausdrucks- und Leistungsfähigkeit.
Hier belegt eine britische Universitäts-Studie die
herausragende Wirksamkeit der Alexander-Technik
gegen chronische Rückenschmerzen (www.aerzteblatt.de)